bwin的官网

bwin的官网

发稿时间:2018-07-13 12:50:09来源:甘肃省教育网 【 字体:

原标题:练习六字诀的最佳时间

练习六字诀的最佳时间

传统的十二时辰也就是

世人所称的“中国钟”——“子午流注”。

临床研究表明:子午流学说在指导养生保健、诊治疾病等方面有一定的意义。

“子午流注”是中医圣贤发现的一种规律,bwin的官网即每日的十二时辰对应人体的十二条经脉。十二时辰与人体的十二条经脉的关系,bwin的官网可以理解为人是大自然的组成部分,bwin的官网人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二时辰中的兴衰联系起来看,bwin的官网环环相扣,bwin的官网十分有序。

一天中的二十四小时分布,从半夜子时(23时)算起为子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戍、亥,其经脉为足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。

掌握每天子午流注的规律,对养生保健、防病治病都有很大的益处。而按时辰来练六字诀以提高功力和健身,也是按这一原理进行内气调节来实现的。

气血运行于十二经脉的节律为每日寅时,由手太阳肺经开始旺盛,以后每过一时辰,依次转换下一经脉生旺,至次日丑时结束一昼夜循环流注。

当生旺进辰过后,经脉脏腑的气血相对衰减,而且每条经脉在每天也有最衰弱的时辰,健身气功·六字诀在此节律选择字诀习练,往往对养生健身、防病治病能起到立竿见影的疗效。这个时间段就是习练健身气功·六字诀的最佳时间。

总之,健身气功·六字诀养生防病治病的智慧就是:首先,着重关注腹式呼吸锻炼,特别是加强逆腹式呼吸运动;其次,用声音去打通全身各条经脉;最后,习练六字诀的最佳时间,除了按照春夏秋冬不同季节习练不同字诀外,每天则是按照十二时辰对应脏腑、经脉的时辰进行习练。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

相关新闻: