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发稿时间:2018-07-13 16:54:28来源:甘肃省教育网 【 字体:

原标题:能挑战亚洲蹲的动作——“斯拉夫蹲”!这妖娆气质绝了!

亚洲蹲,时时彩评测网送彩金此前一度非常火热

无数外国人臣服于这个

看似简单实际根本做不到的动作

(图片来源:QUANTITATIVE MEDICINE)

在健身圈

我们称这个动作为深蹲

要求胯、膝和脚踝都必须弯曲

这其实是个很复杂的动作

话虽如此

但实际上这些外国人

包括做不到亚洲蹲的中国人

都表示蹲不下去的原因

主要是脚踝不能足够弯曲

感觉跟腱像是要断裂一样

这些老外不仅纷纷叩问

难道只有亚洲人会亚洲蹲?

当然不是

额......MAX就蹲不下去

是的,时时彩评测网送彩金我蹲不下去

其实,时时彩评测网送彩金还有一个比亚洲蹲

更能蹲的技能

斯拉夫蹲的特点是

不拘泥于任何场地

手里通常配备酒瓶子

或者两者都有

这种蹲法流行起来之后

还有些无聊青年专门成立网站

以斯拉夫蹲为潮流

言归正传,时时彩评测网送彩金咱们说说

根本原因,时时彩评测网送彩金还是柔韧性问题

但是,昨天我们已经说过

成年人的柔韧性很难大幅度发展

蹲不下的原因主要有两个:

一是太胖了,二是跟腱太短了

跟腱短,脚踝灵活度太差

足背屈角太小,你就蹲不下去

反之那些足背屈角度大

跟腱长的人

就很容易做出能完美的亚洲蹲

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